kurs: «bewegte schwangerschaft»
Die ideale Bewegungsroutine dank gezielten, auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen aus Pilates, Yoga & mehr.
über den kurs
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und widme diese Stunde nur dir und deinem heranwachsenden Baby. Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich, unter anderem auch an deinem Körper. Mit gezielten, auf die Schwangerschaft angepassten Übungen kräftigst, mobilisierst, dehnst und entspannst du deinen Körper.
Schwangerschaftsbeschwerden werden vorgebeugt und gelindert. Deine Haltung verbessert sich, du fühlst dich im Alltag vitaler und schulst deine Körperwahrnehmung. Gebären ist Körperarbeit. – In diesem Kurs kannst du dich optimal darauf vorbereiten.
inhalt
Sanftes Ganzkörpertraining aus kräftigenden und mobilisierenden Übungen.
Entspannungs- und Beckenbodenübungen.
Schulung deiner Körperwahrnehmung.
Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und lindern.
infos
Kursort: Yoga Studio 4 in den VIDMARhallen, Könizstrasse 161,
3097 Liebefeld b. Bern
Kurszeit: Dienstag, 12:15 – 13:15 Uhr
Ich empfehle den Einstieg ab der ca. 16. SSW. Vorkenntnisse Pilates oder Yoga sind nicht notwendig.
preise
Schnupperlektion: GRATIS
5er Abo: CHF 130.-
10er Abo: CHF 250.-
anmeldung
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