kurs «bewegte schwangerschaft & mehr»
über den kurs
Körperlich und mental gestärkt durch die Schwangerschaft und an die Geburt. Der «zwei in einem Kurs» aus Bewegung und Informationen rundum Schwangerschaft, Geburt & mehr. Speziell für Kleingruppen von max. 5 Teilnehmerinnen.
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und tu dir, deinem Körper und somit deinem heranwachsenden Baby etwas Gutes! Mit gezielten, auf die Schwangerschaft angepassten Übungen aus Pilates, Yoga & mehr kräftigst, mobilisierst und entspannst du deinen Körper. Du erhältst zudem wertvolle Informationen rundum Schwangerschaft, Geburt & mehr – Denn ein gutes Körperbewusstsein und eine positive sowie offene Einstellung der Geburt gegenüber sind gute Voraussetzungen für ein freudiges Geburtserlebnis.
inhalt
Übungen aus Pilates, Yoga & mehr, gezielt und abgestimmt auf deine Schwangerschaft.
Atem-, Entspannungs- und Beckenbodenübungen.
Schulung deiner Körperwahrnehmung und deines Bewusstseins für eine gesunde Haltung.
Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und lindern.
Mentale Geburtsvorbereitung sowie Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt & mehr.
infos
Kursort: dr Ruum, Feldrainstrasse 6,
3098 Köniz
Kurstag und Kurszeit:
auf Anfrage
Ich empfehle den Einstieg ab der ca. 20. – 25. SSW. Vorkenntnisse Pilates oder Yoga sind nicht notwendig.
preise
Schupperstunde: GRATIS
5er-Abo: CHF 150.-
10er-Abo: CHF 290.-
anmeldung
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